闻到香味，会让人感觉格外的舒服，中医有解释，言芳香之气可以醒脾化湿，现代医学更是发现，芳香可以调节内分泌、改善新陈代谢功能、增强免疫力、杀菌、消炎、改善睡眠、缓解焦虑等等，所以，下面推荐一道沁人心脾的养颜茶，常饮可使皮肤更加白嫩，使人看起来更加年轻。
配方：金莲花3朵，玫瑰花5朵，千日红3朵，三七花3朵，百合花6朵，木蝴蝶5片。
那该怎么做呢？其实也很简单都是花，也很常见，用开水泡一下就可以喝了。
要讨论这道茶为什么能养颜之前？先来说一下，什么样的容颜不好，皮肤不水嫩，发干发白，不好。脸上有痘痘，有斑，不好。皮肤不是白里透红的，发*也不好。
金莲花，清热解*的效果非常好，也因为金莲花不仅可以清热解*，还有美容养颜的功效，另外，很多女人脸上爱出痘痘，看那发红发紫的痘痘，其实就是*、是火，金银花清热解*，还有预防痘痘的作用，玫瑰花女性们就更加熟悉了，“占的得春光第一香”可以疏肝解郁，肝气不郁结了，气血就顺畅，面部自然就红润了，千日红可以祛湿热，防止脸上长斑，现代研究发现它还含有很多的氨基酸，以及多种微量元素，美容养颜的效果非常好。
中医常说：女人以血为用，三七的补血效果非常好，百合花可安神，让女性晚上睡得好，俗话常说。“睡美人”，就是说女人睡好了才会美嘛。
最后是木蝴蝶，木蝴蝶入肺经、可以宣肺，中医上讲，肺主皮毛！如果不爱喝茶的话，也可以把上面的方子用来开水泡一泡，然后每天早晚用茶水洗脸，也可以起到一定的效果。
为何现代很多人都长白发了？
抛开先天性遗传因素引起的白发不说，长白头发的人分为三类，青少年、中年人、老年人。青少年长白头发的原因跟营养不良，比如说缺一些维生素、微量元素或者是精神过度疲劳有关。中年人生白发大多更跟压力大，身体超负荷运转，透支过度有密切的关系。老年人只是因为身体的各个脏器，尤其是先天之本，肾脏的功能退化所致，无论是营养不良，还是过度疲劳，还是年龄过大，其实从中医上来讲，都是跟肾脏有密切的关系“肾藏精”其华在发，而精血同源，是相互滋生和转化的，所以白头发还跟肝血有关，长白发的根本原因就是肝肾亏虚。
人的头发就像树叶上的叶子一样，生长在最外侧，最远端，如果树根没问题，树叶也肯定是绿的，如果树根出了问题，树叶会变*脱落，少量脱落，是正常的，这里指的是大量脱落。
身体也是这样，头发是健康的“哨兵”，如果哨兵发现问题，就要赶紧想一想，是不是身体哪里出问题了？头发发白，跟肝肾亏虚有关，但是好在有一点，那就是肝脏和肾脏亏虚的过程很缓慢，亡羊补牢，为时未晚。不过当然了，这个补起来也是一个缓慢的过程，不是补一两天就能好的，需要慢慢的调，循环渐进。
推荐——桂圆莲子粥
配方：桂圆肉10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克。
同煮成粥连服15~30天，做的方法很简单，莲子和粳米不太好煮，可以先把莲子和粳米放到锅里煮上十都分钟，然后放入桂圆粥和大枣，煮熟即可食用，每天早晚空腹喝，喝上15~30天算一个疗程，不过说15到30天也是看自己个人情况，如果喝到第十七八天就不想喝了，那么这个疗程就结束了，然后停上十天半个月，接着再喝，喝上几个疗程。
桂圆：产自南方，有个别称叫“龙眼”，食疗的效果非常好，入肝、平脾、膀胱经、补益安神、气血双补、所以南方的桂圆能和北方的人参齐名，在前面的许多文章也有提到过，莲子：可以养心安神、补肾固精。大枣益气养血。粳米可以壮筋骨、通血脉、益精强肾，又是饭桌上的常用品。
当人肝肾亏虚的时候，不仅是影响头发，还会伴有失眠、烦躁的表现。如果您有留意的话，那些长白头发的，大多晚上睡得都不太好、容易被惊醒的人群。
中国古代有个成语叫：“牵一发动全身”，中医的好处就在于此。“调一发而养全身”！
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