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名家鉴赏玉蝴蝶·望处雨收云断柳永望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。水风轻，蘋花渐老，月露冷、梧叶飘*。遣情伤。故人何在，烟水茫茫。难忘，文期酒会，几孤风月，屡变星霜。海阔山遥，未知何处是潇湘。念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇最近刷朋友圈，看到的关键词如下：
心塞心塞心塞...
我想静静，别问我静静是谁
我是不是更年期了…老是失眠多梦…
究竟是怎么了？小北想了想，原来是因为夏天要来了！
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”今天是立夏节气，表示我们即将要告别春天，迎接长长夏日。随着气温升高，人体会有烦躁上火、心神不宁之感，因此立夏开始应该重在安养心神，以对战炎夏。
你造吗立夏时间
阳历：年5月6日
农历：三月十八星期三
立夏饮食
立夏过后的饮食原则是重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
相信大家都有经验，夏季的时候总是胃口不好、食欲下降，这是脾胃功能虚弱的表现，因此在夏季之初就应该早做准备，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
另外，也可以试试小北推荐这三款养心健脾食谱。
夏季炎热，如果心神不宁、脾胃不和，容易受湿邪入侵。这一款甘苦健脾茶可养心安神，健脾祛湿，滋阴生津。
食材：
木蝴蝶10克，菊花10克，山楂10克，麦冬10克，玄参10克，甘草10克，木棉花10克，金银花10克
做法：
1.甘草、山楂、麦冬、玄参洗净，放入养生壶；
2.养生壶加水至ml，启动烧开模式；
3.烧开后加入其他洗净的材料，启动花草茶模式，慢慢煮好这杯苦后回甘的茶；
4.待养生壶自动断电后即可。
桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
食材：
糯米50g，桂圆10g，莲子20g，冰糖适量
做法：
1.莲子、糯米、桂圆洗净；
2.莲子与糯米加水至ml，如果想要稀一点的话，就加水至ml；
3.启动养生汤模式；
4.待养生壶工作40分钟后，加入桂圆肉，直至养生壶自动断电加入冰糖即可。
这款汤品可以益心润躁、解烦除郁、益气滋养，尤适合夏日养心之用。
食材：
西洋参片8g，陈皮4g，猪心半个，猪瘦肉50克，生姜2片
做法：
1.西洋参、陈皮、姜片洗净；
2.猪心、猪瘦肉洗净，切片；
3.所有食材放入养生壶；
4.加水至ml，启动养生汤模式；
5.中间加盐适量，至养生壶自动断电即可。
立夏生活贴士1.争取午睡
立夏时节，能午睡就尽量争取午睡半小时左右，研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%，可见午睡时有益心脏健康的。
2.早晚添衣
初夏要在包里放一件薄外套或者披肩。虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣，以防感冒。
3.打坐或瑜伽
有兴趣和时间的朋友，每天可以抽出时间来打坐或者练习瑜伽，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。
4.多喝水
立夏开始，要注意适当多喝水，因为气温升高出汗量更多，不要等到口渴才喝水。
5.平和的户外运动
户外运动尽量选择相对平和的，太剧烈的运动不利于安养心神。
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