2、将山楂、银耳和冰糖放入豆浆机中放入清水到水位上线；
熬夜男女平衡荷尔蒙的6个方法 微微健康
摘要： 不少的朋友都会为了一日三餐而发愁，经常会不知道自己要吃些什么好？其实想要知道吃什么并不难，只要我们对于饮食的搭配和健康做法有所了解，那么对于营养早餐食谱的选择要点是什么的问题也就解开了。
9.记忆力好。“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。