注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果；相反，对任何事若能专心、投入地学习，不仅学习品质佳，学习成果也会高人一等。由此可见注意力对于孩子成长的重要性。那么，注意力到底是什么？注意力集中不集中是由什么因素决定的？妈妈们如何帮助宝宝提高注意力呢？先从以下的测试开始吧！
测试一：听音乐
适合年龄：1个月以上
宝宝对声音一般都比较敏感。选择一首韵律优美的乐曲，播放给宝宝听，记录下宝宝从开始对音乐产生反应(如安静下来、寻找声源、注意倾听等)到注意力转移的时间。
一般来说，宝宝扭头去
适合年龄：3个月以上
把一面大小合适的镜子拿到宝宝面前(小宝宝可由妈妈抱着照)，引导宝宝自己照镜子，记录下宝宝从开始注意镜子中的影像到转移目光的时间间隔。
宝宝照镜子的时间越长，表明注意力集中程度越高，如果照不到5分钟宝宝就厌烦了，就说明他的注意力不是很集中。
测试三：玩积木
适合年龄：7个月以上
在宝宝对积木很有新鲜感的时候，给宝宝一堆积木，让他随意玩，记录下宝宝玩积木的时间长短。
测试结果显示宝宝能专注持续地玩积木一段时间，表示他的注意力比较集中；但如果宝宝只是随便摆弄两下就玩别的玩具去了或是开始觉得枯燥时，就表示他可能是个注意力分散的宝宝。
0-3岁宝宝注意力的特点
注意无目的性：0～3岁的宝宝还不能进行有组织有目的的注意，很容易受到无关事物的干扰。
注意无稳定性：宝宝年龄越小，注意力集中的时间越短：一般2岁为6～7分钟，3岁为9分钟。
注意无细致性：3岁以下的宝宝只注意表面、明显的事物轮廓，不注意较隐蔽的、细微的特征。
注意无分配性：3岁以下的宝宝不可能同时注意很多的事物。如果妈妈指着大楼说：“宝宝，你看！”爸爸又几乎同时指着小鸟让宝宝看，那宝宝很可能什么也注意不到。
0-3岁宝宝注意力发展过程
0~3个月：偏好人脸模型；偏好曲线多于直线；喜欢结构对称物胜过不对称物。
3~6个月：偏爱有意义的物象，如喜欢注视妈妈和喜欢的食物或玩具；较多注视数量多而小的物体。
6~12个月：对一个现象集中注意只能保持几秒钟。开始对周围色彩鲜明、发响、能活动的东西产生较稳定的注意，这是有意注意的萌芽。
12~36个月：有意注意出现了！由于活动能力的增长，生活范围的扩大，宝宝开始对周围更多的事物发生兴趣，但还是以无意注意为主。
培养宝宝注意力的方法
0-1岁宝宝注意力的培养
1、慢动作：在和宝宝讲话的时候，语速一定要慢，要温柔，以免引起他们的厌倦、急躁和反感。
2、多重复：妈咪给宝宝讲优美的小故事，或放动听的音乐，可以重复几遍，让宝宝产生熟悉感后，再更换新的内容。
3、近距离：宝宝的认知能力较弱，太远的刺激物很难产生效果。新生儿醒来时，家长可以拿一个醒目的东西放到他眼前20厘米处让他看。
4、选择适当的刺激物：父母的脸最容易得到宝宝的欢喜和注意，因此父母要多在宝宝面前“露脸”。那些能直接满足机体需要的事物，如奶瓶、小勺等，也能引起宝宝的注意，用它们来培养宝宝的注意力，既简单又方便。
5、动态，特别是互动更能吸引注意：动态的物体更能吸引宝宝的注意，比如飞着的蝴蝶比静止的蝴蝶更容易获得宝宝的认知。但和注意关系最紧密的还是互动。
6、讲述正确的名称：不管宝宝能不能听懂，一旦发现他的注意力集中在刺激物上，就要告诉他们正确的名称。比如皮球，要告诉宝宝这是“皮球”或“球”，而不要说“圆圆”。
1-3岁宝宝注意力的培养
1、拼图、下棋：让宝宝学会拼图，并逐渐增加拼图的块数。宝宝们对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。
2、听故事前提问：让宝宝带着问题去听故事，听完后回答。对于语言发展较好的宝宝，还可以让他听完故事后把故事的内容复述给你听。
3、帮助拿各类小东西：宝宝能听懂话时，可以交给他一些小任务，让他帮助你拿一件到几件日常用品，要求在一次中完成。如：“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”
4、传口信：时不时让宝宝给大人传传口信，也可以培养宝宝的有意注意。如：“告诉外公，晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”刚开始可以简短一些，然后逐渐到这种长一些的语句。
5、听和看配音图书：这种图书是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对宝宝将来的学校学习有非常大的帮助。
6、尝试一些专门的训练游戏：让宝宝把你规定的几样东西看上1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝猜出是什么东西被撤掉。
培养宝宝注意力的四大措施
有规律的生活
简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。
营造安静整洁的环境
安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视等等。
限制孩子看电视和电子游戏
如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。
多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态
孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。