秋燥症的表现
立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，医学上称之为“秋燥综合症”，具体表现为：
1.总觉得浑身不舒坦。口干舌燥，喝水也不感到滋润。
2.鼻腔有股似烟一般的干燥感，一不小心还出血。
3.喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的粘痰，却总是咳而不爽。
4.嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难。
5.手足心热、大便干结。
秋燥症主要靠预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。
如何预防秋燥
饮食
秋天的饮食原则该以滋阴润燥养肺为主，还要多喝水、热茶、汤类或白开水。可以满足体内新陈代谢的需要，有防便秘，润肌肤、防唇裂的作用。暮秋时节，人们的精气开始封藏，进食滋补食品较易被机体消化、吸收和藏纳，有利于改善脏器的功能，增强人体素质。这时可适当多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾等以及莲子、大枣之类的食品。
起居
秋天的天气连绵多雨，凉意渐浓，易患重感冒，关节炎、腰腿痛、溃疡等病人的病情加重，因此在入秋以后，睡眠时应注意保暖，不可裸腹，不可卧凉榻，衣服的增减应随天气的变化而定。
运动
根据自己的身体情况，选择适合自己的运动项目。运动可使呼吸肌活动增加，更多的肺泡参与气体的交换，肺的通气量和摄氧量均会增加，呼吸功能也就得到了改善。
调节心情
人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。
秋季易伤津液。饮食上还有这些建议：
1.适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料。还应多吃些萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。
2.禁烟、酒以及辣椒等燥热之品。
秋季养肺正当时
中医讲「肺者，五藏六府之盖」，同时又认为「肺为娇脏」，需要调理养护。国医大师卢芳教授，针对雾霾天气和肺部保养，亲自组方「清肺益肺茶」——用木蝴蝶、乌梅、麦冬、桔梗、玄参、甘草等九位药材，以特定比例配比——以药入茶，润肺利咽、清热化痰。既可治病，又可防病。
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